7 bodů pro sexuální zdraví

6. září 2008 v 12:25
Přísloví Ve zdravém těle zdraví duch platí pochopitelně i pro sex. Stejně jako existuje prevence fyzických i psychických obtíží, můžeme včas zamezit vzniku problémů v oblasti sexu.
1. VÝŽIVA
Nepřejídat se, ale ani se nesnažit předčit legendární Twiggi! Oba protipóly jsou zabijáky chuti na sex. Vyvážená strava dodává tělu živiny a zlepšuje kardiovaskulární systém. Cirkulace krve, podstatná pro erekci a vzrušení, je pak zajištěna.
2. POTRAVINOVÉ DOPLŇKY
Mezi ně patří bylinky s afrodiziakálními vlastnostmi:např. šafrán, chmel, libeček, bazalka, apod.
3. LÉKY
Pozor, některé z nich mohou sexuální funkce spíše utlumovat! Vyhýbat byste se měli nikotinu, alkoholu a kofeinu.
4.TĚLESNÁ STIMULACE
Naučte se znát své erotogenní zóny-místa, kde jsou vám partnerovy doteky nejpříjemnější.
5.CVIČENÍ
Pomáhá zlepšovat zdraví a sílu srdce. Zvyšuje zásobu energie, redukuje stres, produkuje hormon dobré nálady a štěstí.
6.VYDATNÝ SPÁNEK
Dostatečný odpočinek je jedním u nejdůležitějších faktorů pro dušení, fyzické i sexuální zdraví.
7.REDUKCE STRESU
Je-li život plná stresu, organizmus se přepojuje na režim "přežití". Sexuální touhy a libido upozaďuje.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama